Sức khỏe
Dấu hiệu bạn sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh
Th7
Đối với một phụ nữ, cuộc sống tiến tới tuổi mãn kinh là một giai đoạn quan trọng và tự nhiên trong quá trình lão hóa. Trước khi chính thức bước vào giai đoạn mãn kinh, có một thời gian trước đó gọi là giai đoạn tiền mãn kinh. Trong giai đoạn này, cơ thể của bạn sẽ trải qua nhiều sự thay đổi và có những dấu hiệu nhất định. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn những dấu hiệu thường gặp, giúp bạn nhận biết rằng mình đang tiến gần đến giai đoạn tiền mãn kinh.
- Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt: Một trong những dấu hiệu sớm nhất của tiền mãn kinh là thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ có thể trở nên ngắn hơn, dài hơn hoặc bất thường. Bạn có thể gặp phải kinh nguyệt không đều, đau bụng hay kinh nhiều hơn thông thường.
- Suy giảm sản sinh hormone: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất hormone nữ estrogen. Điều này có thể dẫn đến những biểu hiện như khô âm đạo, đau trong quan hệ tình dục, sự suy giảm ham muốn tình dục và thay đổi tâm trạng.
- Hội chứng mãn kinh: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, bạn có thể trải qua những triệu chứng tương tự như mãn kinh, như hồi hộp, đổ mồ hôi đêm, giật mình khi ngủ và khó ngủ.
- Thay đổi tâm trạng: Hormone nữ estrogen có tác động đến sự cân bằng tâm lý. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, sự suy giảm estrogen có thể gây ra tình trạng tâm lý không ổn định, mất ngủ, lo lắng, dễ cáu gắt và khó chịu.
- Thay đổi về cơ xương: Estrogen có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cơ xương. Trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm estrogen có thể dẫn đến mất mật độ xương và tăng nguy cơ loãng xương.
- Thay đổi về da và tóc: Sự suy giảm estrogen cũng có thể làm da khô và mất độ đàn hồi. Bạn có thể thấy da mất sự tươi sáng và xuất hiện các nếp nhăn. Ngoài ra, tóc cũng có thể trở nên mỏng và yếu hơn.
Quan trọng nhất, khi bạn nhận thấy những dấu hiệu này, hãy thảo luận với bác sĩ để được khám và tư vấn cụ thể. Mọi người có thể trải qua các dấu hiệu và triệu chứng khác nhau trong giai đoạn tiền mãn kinh, do đó, việc có sự theo dõi và được tư vấn y tế chuyên gia là quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
